WALDBADEN

Beim “Waldbaden” kannst Du den Alltag hinter dir lassen und die Natur bewusst erleben – mit all Deinen Sinnen. 

“Waldbaden” steht für das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes ein und die Verbindung mit der Natur.

Du bekommst verschiedene Tools an die Hand, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst, um gut in deiner Mitte zu bleiben. Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen stärkst Du neben Deinem Wohlbefinden auch noch ganz automatisch Dein Immunsystem.

Der Begriff des “Waldbadens” wurde in Japan erfunden – “Shinrin Yoku” bedeutet “baden im Wald” und beeinflusst laut Studien Psyche und körperliches Wohlbefinden extrem positiv. 

“Waldbaden” kann sich positiv auf psychische Erkrankungen, wie Depressionen oder Burnout auswirken – nachweislich werden Kortisolspiegel &  Blutdruck gesenkt und Stress reduziert.
Mehr zum Thema: https://www.gesundheit.de/wellness/entspannung/entspannungs-know-how/waldbaden